Hola, soy Ana
Nací y crecí en el sur de Andalucía, y a lo largo de mis años la vida me ha ido moviendo de un sitio a otro por el mundo.
Soy profesora de yoga y Naturópata.
Para mi Yoga es conexión con mi verdadera naturaleza, es encontrarme conmigo misma a través de la respiración, a veces en movimiento y a veces en quietud, es saber que la respiración siempre está conmigo y que a través de ella fluyen mis pensamientos, emociones, creencias, mi energía. Es mi utensilio diario para conectarme con mi cuerpo, con mi mente y con mi verdad.
Mi experiencia con el yoga comenzó a mis 28 años en un viaje muy especial que hice a EEUU, me fui moviendo por diferentes lugares como Costa Rica, Panamá, Mexico, Filipinas, Islas Caimán, Miami...y fue en estos lugares donde más profundicé en mi práctica meditativa.
Cuando comencé este camino, lo primero que aprendí y donde se crearon mis bases fue en la observación de la respiración, lo hacía en quietud y lo fui llevando a mi día a día, a observar la respiración en todo lo que hacía, fue ahí donde empecé a encontrar ese espacio de bienestar personal, control y atención mental, emocional y físico, ese tiempo para mi misma y para mis pensamientos conscientes dieron paso a comenzar el viaje hacia mi interior.
Mis primeros comienzos con esta disciplina milenaria fueron a través de la respiración, esta era mi práctica, sentarme cómoda y hacer pranayama y respiración consciente, fue un tiempo más tarde cuando me inicié en el yoga practicando posturas estáticas mantenidas por varios minutos después de un calentamiento previo, seguí explorando y practicando vinyasa yoga, power yoga, yoga nidra (tambien formada en estos estilos),y Ashtanga yoga vinyasa el cual sigo teniendo como práctica diaria.
A la vuelta de estar viajando cuando llegue a España, me empecé a sentir y descubrir que quería compartirlo, suponiendo esto un antes y un después en mi vida, dándome cuenta de lo entregada que estaba.
Mis prácticas en clase suelen ser dinámicas, el tipo de yoga que enseño tiene como nombre tradicional Vinyasa Yoga, lo defino como un yoga en movimiento en el que sincronizamos el cuerpo con una respiración consciente, apta para cualquier persona que necesita desconectar de su rutina y reconectar consigo mism@, me gusta variar los diferentes estilos que aprendo y te puedes encontrar alguna clase de vinyasa power con una relajación de yoga Nidra, siempre adaptadas a mis alumnos y a sus necesidades con total dedicación. A veces me gusta acompañar las secuencias con música y crear una historia a través de ella, añado ejercicios de Core (activación del centro) y técnicas de respiración tanto al inicio, durante y final. Mis clases son variadas, mediante las secuencias trabajamos diferentes aspectos (romper limitaciones, miedos, soltar, afrontar posturas, aprendemos a cuidarnos, a querernos...) consiguiendo liberar la mente mediante el cuerpo.
El yoga me ha aportado tranquilidad y claridad mental, y al mismo tiempo, a nivel físico, fuerza y flexibilidad.
Comparto la enseñanza del yoga de manera fácil y accesible para todos. Comparto con los demás mis conocimientos, aprendizajes y las herramientas que he ido adquiriendo hasta ahora y que utilizo en mi día a día para llevar una vida más saludable y armoniosa conmigo misma y con el resto de seres.
El yoga es para todos así que te invito a que te adentres conmigo en este maravilloso viaje hacia la conexión contigo mismo y hacia la apertura y movimiento de tu cuerpo.
“El yoga es una disciplina pero también una actitud y una filosofía de vida”
Mi práctica es supervisada y guiada por Curro Arroyo y Alberto, he practicado con Ricardo, con Harmony Slater, Guy Donahaye, Lotta Sebzda
Actualmente vivo en Formigal en el Valle de Tena, es uno de los tesoros del Pirineos Aragonés, se encuentra rodeado de montañas y bosques, es sin duda un autentico paraíso de la naturaleza, un lugar lleno de paz y una belleza incalculable.
Aquí me siento como en casa y es aquí donde he fundado mi sala de yoga.
Un espacio creado para hacer del aprendizaje, la práctica de yoga y el trabajo como naturópata algo cercano y comprensible.
Un camino de crecimiento personal y en realidad un estilo de vida.
He tenido la suerte de que el yoga y las terapias naturales son partes importantes de mi vida y siento una gran responsabilidad en compartirlas.
La mejor recompensa es ver día a día en los que me rodean y en mí esa constante transformación que se produce en cada uno de nosotros.
Sin importar la edad ni la condición en la que estes, te aseguro que no existe un mejor momento que ahora para comenzar a cuidarte y mantenerte saludable.
Me encanta esquiar es uno de mis hobbies preferidos, lo descubrí hace unos años y parece que estaba guardado en mis memorias y que solo había que ponerle luz, me ayuda a concentrarme en mi cuerpo, en la respiración, me hace sentir libre entre las montañas, cuando esquió me lleno de energía y me libero de todo, me dejo ser, me hace sentir bien.
Hola, soy Ana
Nací y crecí en el sur de Andalucía, y a lo largo de mis años la vida me ha ido moviendo de un sitio a otro por el mundo.
Soy profesora de yoga y Naturópata.
Para mi Yoga es conexión con mi verdadera naturaleza, es encontrarme conmigo misma a través de la respiración, a veces en movimiento y a veces en quietud, es saber que la respiración siempre está conmigo y que a través de ella fluyen mis pensamientos, emociones, creencias, mi energía. Es mi utensilio diario para conectarme con mi cuerpo, con mi mente y con mi verdad.
Mi experiencia con el yoga comenzó a mis 28 años en un viaje muy especial que hice a EEUU, me fui moviendo por diferentes lugares como Costa Rica, Panamá, Mexico, Filipinas, Islas Caimán, Miami...y fue en estos lugares donde más profundicé en mi práctica meditativa.
Cuando comencé este camino, lo primero que aprendí y donde se crearon mis bases fue en la observación de la respiración, lo hacía en quietud y lo fui llevando a mi día a día, a observar la respiración en todo lo que hacía, fue ahí donde empecé a encontrar ese espacio de bienestar personal, control y atención mental, emocional y físico, ese tiempo para mi misma y para mis pensamientos conscientes dieron paso a comenzar el viaje hacia mi interior.
Mis primeros comienzos con esta disciplina milenaria fueron a través de la respiración, esta era mi práctica, sentarme cómoda y hacer pranayama y respiración consciente, fue un tiempo más tarde cuando me inicié en el yoga practicando posturas estáticas mantenidas por varios minutos después de un calentamiento previo, seguí explorando y practicando vinyasa yoga, power yoga, yoga nidra (tambien formada en estos estilos),y Ashtanga yoga vinyasa el cual sigo teniendo como práctica diaria.
A la vuelta de estar viajando cuando llegue a España, me empecé a sentir y descubrir que quería compartirlo, suponiendo esto un antes y un después en mi vida, dándome cuenta de lo entregada que estaba.
Mis prácticas en clase suelen ser dinámicas, el tipo de yoga que enseño tiene como nombre tradicional Vinyasa Yoga, lo defino como un yoga en movimiento en el que sincronizamos el cuerpo con una respiración consciente, apta para cualquier persona que necesita desconectar de su rutina y reconectar consigo mism@, me gusta variar los diferentes estilos que aprendo y te puedes encontrar alguna clase de vinyasa power con una relajación de yoga Nidra, siempre adaptadas a mis alumnos y a sus necesidades con total dedicación. A veces me gusta acompañar las secuencias con música y crear una historia a través de ella, añado ejercicios de Core (activación del centro) y técnicas de respiración tanto al inicio, durante y final. Mis clases son variadas, mediante las secuencias trabajamos diferentes aspectos (romper limitaciones, miedos, soltar, afrontar posturas, aprendemos a cuidarnos, a querernos...) consiguiendo liberar la mente mediante el cuerpo.
El yoga me ha aportado tranquilidad y claridad mental, y al mismo tiempo, a nivel físico, fuerza y flexibilidad.
Comparto la enseñanza del yoga de manera fácil y accesible para todos. Comparto con los demás mis conocimientos, aprendizajes y las herramientas que he ido adquiriendo hasta ahora y que utilizo en mi día a día para llevar una vida más saludable y armoniosa conmigo misma y con el resto de seres.
El yoga es para todos así que te invito a que te adentres conmigo en este maravilloso viaje hacia la conexión contigo mismo y hacia la apertura y movimiento de tu cuerpo.
“El yoga es una disciplina pero también una actitud y una filosofía de vida”
Mi práctica es supervisada y guiada por Curro Arroyo y Alberto, he practicado con Ricardo, con Harmony Slater, Guy Donahaye, Lotta Sebzda
Actualmente vivo en Formigal en el Valle de Tena, es uno de los tesoros del Pirineos Aragonés, se encuentra rodeado de montañas y bosques, es sin duda un autentico paraíso de la naturaleza, un lugar lleno de paz y una belleza incalculable.
Aquí me siento como en casa y es aquí donde he fundado mi sala de yoga.
Un espacio creado para hacer del aprendizaje, la práctica de yoga y el trabajo como naturópata algo cercano y comprensible.
Un camino de crecimiento personal y en realidad un estilo de vida.
He tenido la suerte de que el yoga y las terapias naturales son partes importantes de mi vida y siento una gran responsabilidad en compartirlas.
La mejor recompensa es ver día a día en los que me rodean y en mí esa constante transformación que se produce en cada uno de nosotros.
Sin importar la edad ni la condición en la que estes, te aseguro que no existe un mejor momento que ahora para comenzar a cuidarte y mantenerte saludable.
Me encanta esquiar es uno de mis hobbies preferidos, lo descubrí hace unos años y parece que estaba guardado en mis memorias y que solo había que ponerle luz, me ayuda a concentrarme en mi cuerpo, en la respiración, me hace sentir libre entre las montañas, cuando esquió me lleno de energía y me libero de todo, me dejo ser, me hace sentir bien.
