Diciembre toma conciencia, celebra y sigue cuidándote.

Este es un mes que huele a emociones, días de reunión con la familia, amigos, compañeros de trabajo, un mes en el que nos despedimos del año, hacemos recuento de los momentos y experiencias vividas, revisamos nuestros actos, agradecemos, soltamos… tambien es una mes en el que sentimos nostalgia y y
recordamos a los que ya no nos acompañan fisicamente, tambien es un mes de compras y consumismo, un mes de estrés para que todos los planes esten listos y salgan bien.

Por todo esto y mucho más que no está bajo nuestro control te recomiendo que entre tantas tareas tomes un tiempo para ti, es necesario encontrarse con uno mismo, reducir las actividades y aquietar el cuerpo y la mente. Escuchar la voz interior, los deseos y proyectos, revisar lo cosechado, corregir el rumbo, pensar en lo que se ha dejado de hacer y en aquello de lo que hay que despojarse, pensar, imaginar, comprometerse.

Busca tu espacio entre tanto ajetreo para volver a tu centro, para que puedas encontrar un equilibrio y disfrutar de todo lo que hagas siempre con una mirada amable y comprensiva y desde el corazón,
te lo propongo para este mes y todos.

Prácticar yoga y meditación te ayudará a enfocarte, a priorizar, a gestionar emociones y a ser consciente y disfruton/a en cada momento y si en algún momento una situación te saca de tu zona de confort saber sacar el jugo y exprimir la experiencia como aprendizaje.

Todo son ventajas!!

El recibimiento del invierno es, en la práctica, un proceso progresivo y tranquilo.
En MTC el invierno es representado por el riñón, que es el órgano que rige los huesos y el cerebro. En él se almacena el yuan chi (energía vital hereditaria u original), que es alimentado por el chi (energía) terrestre, obtenido de los alimentos y de la respiración. El elemento del invierno es el agua; su sabor, el salado; su espíritu es la voluntad, y su emoción, el miedo. El invierno es un tiempo de disfrute y descanso que permite reponer los desgastes físicos y energéticos.

A FUEGO LENTO: ALIMENTACIÓN PARA TEMPORADAS FRÍAS
Las cocciones de larga duración y a fuego lento, lo que se llaman comidas de cuchara o pucheros, son muy adecuadas para esta estación. Los cereales y legumbres actúan como excelentes tónicos para el bazo y el estómago. A través de estos dos órganos, el cuerpo genera el chi (energía) y la xue (sangre), dos sustancias esenciales de la vida, y después alimenta el riñón.

Se recomiendan también los alimentos yang, que son los más cercanos a la tierra: raíces y tubérculos, frutos y semillas. Las especias aromáticas picantes como el jengibre, la pimienta o el curri son condimentos que también ayudan a dar calor para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo y facilitar la absorción de nutrientes.

LAS MEJORES PLANTAS MEDICINALES PARA EL INVIERNO:
plantas medicinales, como astrágalo chino, que tonifica el chi, o angélica china, que activa la sangre, Jengibre, que seco calienta y elimina el frío del bazo y el estómago, activa el yang y lo canaliza, calienta el pulmón y ayuda a eliminar la mucosidad, Hinojo, que elimina el frío y calma el dolor, regula el chi del bazo y el estómago.